นวดแผนไทย

นวดแผนไทยคืออะไร

การนวดแผนไทย (Thai Massage) เป็นศาสตร์การบำบัดและการนวดที่มีต้นกำเนิดจากประเทศไทย มีชื่อเรียกอย่างอื่นเช่น "นวดไทย" หรือ "นวดแผนโบราณ" ซึ่งมีการนำมาใช้รักษาและปรับสภาพร่างกายในประเทศไทยมาเป็นเวลาหลายพันปี และเป็นที่รู้จักและแพร่หลายไปทั่วโลก การนวดแผนไทยนั้นจะใช้การนวดผ่านการกดและดันบนตัวกล้ามเนื้อและแผนกายภายใต้ผิวหนัง และบวกกับการเปลี่ยนท่าและการงอเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย การนวดแผนไทยจะมีการใช้ข้อมือ นิ้วมือ ศอก ร่างกาย และน้ำหนักต่าง ๆ เป็นเครื่องมือในการนวด และบางครั้งอาจใช้อุปกรณ์เสริมเพื่อการนวด เช่น ไม้ดัด การนวดแผนไทยมีจุดประสงค์หลักที่เน้นการกระตุ้นและปรับสมดุลของแม่แบบพลังงานภายในร่างกาย มีการสร้างกระบวนการการไหลเวียนของพลังงาน (Sen) และปรับสภาพประสาทให้เป็นปกติ โดยคาดหวังว่าการกระตุ้นและการปรับสมดุลของพลังงานนี้จะช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างสภาวะผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด แก้อาการปวดเมื่อย และส่งเสริมการหายของภาวะทางกายภาวะทางจิตให้เกิดขึ้น

ประเภทของการนวดแผนไทย

1. การนวดน้ำมัน - เป็นการนวดแผนไทยที่ใช้น้ำมันธรรมชาติในการนวด โดยน้ำมันที่ใช้จะเป็นน้ำมันที่สกัดและมีกลิ่นหอมจากธรรมชาติ ซึ่งการนวดแบบนี้จะช่วยให้ในเรื่องของการลดอาการตึงเครียด และทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
2. การนวดแบบผ่อนคลาย - การนวดแบบนี้เป็นการนวดเพื่อสุขภาพ รวมไปถึงการบำรุงจิตใจ เน้นไปที่การเข้าไปกระตุ้นระบบต่างๆในร่างกาย ทั้งระบบไหลเวียนเลือด คลายกล้ามเนื้อและข้อกระดูกต่างๆ
3. การนวดฝ่าเท้า - เป็นการนวดเน้นไปที่จุดฝ่าเท้า การนวดแบบนี้นวดเพื่อปรับสมดุลร่างกาย ให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี หล่อเลี้ยงออกซิเจนและสารอาหารต่างๆ ไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการขจัดเซลล์ที่เสื่อมสภาพและกำจัดสารพิษต่างๆ ออกไปจากร่างกายอีกด้วย
4. การนวดแบบจับเส้น - เป็นการนวดกดจุด โดยเน้นเฉพาะจุดที่เราปวด จึงทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย เช่น จุดของข้อต่อ พังผืด และการอักเสบของกล้ามเนื้อตามจุดต่างๆ หลังจากการนวดแบบนี้ จะทำให้จุดที่เรารู้สึกปวดดีขึ้น
5. การนวดสำหรับนักกีฬา หรือการนวดสปอร์ต - เป็นการนวดที่ตอบโจทย์นักกีฬา หลังการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอย่างหนัก จนทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ หรือ กระดูกมีปัญหา รวมไปถึงช่วยให้อาการเหนื่อยล้าผ่อนเบาลงอีกด้วย
6. การนวดสำหรับโรคเครียดและไมเกรน - เป็นการนวดที่เน้นจุดต่างๆ บนศีรษะ เพื่อช่วยลดอาการปวดหัว ไมเกรน และอาการเครียดได้ดี
7. การนวดสลายไขมัน - เป็นการนวดที่ใช้น้ำมันอโรมาเป็นส่วนประกอบสำคัญ เพื่อลดไขมันส่วนเกินต่างๆ อีกทั้งยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วย
8. การนวดโดยใช้ลูกประคบ - เป็นการนวดโดยใช้ลูกประคบสมุนไพร ซึ่งแต่ละที่จะใช้สมุนไพรที่ต่างกัน ประคบตามจุดต่างๆ ของร่างกาย เพื่อช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังช่วยคลายเครียดได้ดี

ประโยชน์ของการนวดแผนไทย

การนวดไทยนั่นมีประโยชน์ต่างๆ มากกมาย ทั้งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

1. บำรุงสุขภาพร่างกาย - การนวดแผนไทยช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยให้ระบบการทำงานภายในร่างกายเป็นปกติและสมดุล
2. คลายกล้ามเนื้อและข้อกระดูก - การนวดแผนไทยช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและช่วยปรับสภาพข้อกระดูก ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหลัง และปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับกล้ามเนื้อและข้อกระดูก
3. บรรเทาความเครียดและภาวะเครียด - การนวดแผนไทยช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ช่วยบรรเทาความเครียด และส่งเสริมการผ่อนคลายอย่างลงตัว
4. เพิ่มความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ - การนวดแผนไทยช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเพิ่มความเหนียวยางของร่างกาย ช่วยลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อและช่วยป้องกันการเกิดการบาดเจ็บ
5. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน - การนวดแผนไทยช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายในการต่อสู้กับโรคต่าง ๆ
6. ส่งเสริมการไหลเวียนพลังงาน - การนวดแผนไทยช่วยเรียกคืนและกระตุ้นการไหลเวียนพลังงานภายในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายและจิตใจมีความสมดุลและพลัง.
7. บำรุงผิวหนัง - การนวดแผนไทยแบบใช้น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันนวดช่วยบำรุงและปกป้องผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังนุ่มชุ่มชื่นและมีความเรียบเนียน
8. ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดที่เกิดจากภาวะป่วย - การนวดแผนไทยบางรูปแบบสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดที่เกี่ยวกับภาวะป่วยบางประเภท เช่น ปวดหัว ปวดเมื่อย ปวดเรื้อรัง เป็นต้น
9. นวดเพื่อกายภาพ - การนวดแผนไทยช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเนื้อเยื่อ ช่วยส่งเสริมกระบวนการการหายของร่างกายหลังจากการบาดเจ็บ
10. ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า - ระหว่างการใช้บริการนวดแผนไทย ร่างกายจะมีการเคลื่อนไหวเกือบทั้งร่างกายเช่นเดียวกับโยคะ จึงไม่แปลกที่หลังจากการนวดแล้วทำให้ผู้ที่รับการนวดแผนไทยรู้สึกกระปรี้กระเป่ามากขึ้น

12 ร้านบริการสปาและนวดแผนไทย

นวดแผนไทยในกรุงเทพฯ

1. One More Thai Massage: บริการสปาและนวดแผนไทยที่อยู่ใจกลางกรุงเทพฯ เดินทางได้อย่างสะดวกง่ายดาย เพียงแค่ขึ้น BTS ลงที่สถานีชิดชม ทางออก 3 ผ่อนคลายกับการนวดสมุนไพรแบบโบราณ อันมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และเพลิดเพลินไปกับขนมไทยโบราณแจกฟรีหลังการทำทรีตเมนต์
2. Once Upon A Thai Wellness & Spa: เป็นสปาแห่งแรกในประเทศไทยที่ผสมผสานเรื่องราวของศิลปะ วัฒนธรรม และความเชื่อของไทยเข้ากับการรักษาแบบดั้งเดิมตามธรรมชาติ เปิดใหม่พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกใหม่ล่าสุด ได้แก่ ห้องอาบน้ำส่วนตัว ไดร์เป่าผม Dyson อีกทั้งยังมีบริการนวดน้ำมันที่คัดสรรมาโดยเฉพาะ
3. LETEVA Thai Massage: ให้บริการทรีตเมนต์ต้นตำรับที่หลากหลาย ตั้งแต่การนวดผ่อนคลายด้วยกลิ่นหอมแบบไทย การนวดเท้า ศีรษะ คอ บ่า ไหล่ และหลังด้วยบาล์มไทย เพลิดเพลินกับบรรยากาศอันเงียบสงบ ทำให้คุณได้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่

นวดแผนไทยในเชียงใหม่

1. Fah Lanna Spa & Massage: สัมผัสสุนทรียะแห่งการตกแต่งแบบภาคเหนือด้วยสวนเขียวขจีที่ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน ดื่มด่ำกับประสบการณ์สุดหรูที่เดย์สปาที่ได้รับรางวัลมากมายของเชียงใหม่กับคนที่คุณรัก หลังสัมผัสประสบการณ์สปาและนวดแผนไทยแล้ว คุณจะได้ดื่มด่ำกับชุดน้ำชายามบ่ายมา พร้อมชาสมุนไพรสดและขนมไทยที่ได้รับการคัดสรรมาเป็นอย่างดี
2. Srimantra Spa: สัมผัสประสบการณ์สุดผ่อนคลายกับทรีตเมนต์หลากหลายประเภทในสปาที่ตกแต่งเหมือนถ้ำในสไตล์ล้านนาแท้ๆ ที่ศรีมันตรา สปา เพลิดเพลินไปกับการนวดบำบัดที่ใช้เทคนิคขั้นสูงต่าง ๆ ผสมผสานกันอย่างลงตัว กับเทคนิคการนวดที่ผสมผสานระหว่างเทคนิคแบบล้านนาและตะวันตก
3. Makkha Health and Spa: บริการนวดแผนไทยและสปาที่มีทั้งหมด 4 สาขาในเชียงใหม่ด้วยกัน มอบประสบการณ์ที่จะทำให้คุณผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นเสียงน้ำหยด กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ หรือลูกประคบสมุนไพร นักนวดบำบัดของเราแต่ละคนมีคุณสมบัติมืออาชีพ มีประสบการณ์สูง และได้รับการรับรองจากกระทรวงสาธารณสุข

นวดแผนไทยในพัทยา

1. Let's Relax Spa: ด้วยประสบการณ์กว่า 20 ปี สปาแห่งนี้มีชื่อเสียงในด้านการบริการที่เป็นเลิศในราคาที่สมเหตุสมผล ชนะหลายรางวัลรวมถึง 'เดย์สปายอดนิยมของประเทศไทย' และถูกแนะนำในคู่มือ 'Lonely Planet' ว่าเป็นผู้ให้บริการนวดแผนไทยและสปายอดนิยมในไทย
2. Oasis Spa: เป็นผู้ให้บริการนวดแผนไทยและสปา ที่ผสมผสานการบำบัดแบบไทยล้านนาเข้ากับการบำบัดสมัยใหม่เพื่อทำให้คุณได้รับประสบการณ์การผ่อนคลายที่ดีเยี่ยมที่สุด นอกจากนี้แล้วคุณจะได้พบกับพื้นที่ของการให้บริการที่ได้รับการตกแต่งอย่างสวยงาม มีภูมิทัศน์ที่ออกแบบมาเพื่อการพักผ่อนของคุณโดยเฉพาะ
3. Spa Cenvaree: เป็นผู้ให้บริการนวดแผนไทยและสปาที่อุดมไปด้วยสเน่ห์ของการผ่อนคลายแบบท้องถิ่น ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันอะโรมาติก และส่วนผสมจากธรรมชาติ ช่วยให้สุขภาพดีแบบครบวงจรตั้งแต่หัวจรดเท้าในท้าย

นวดแผนไทยภูเก็ต

1. Orientala spa: ผ่อนคลาย เติมพลัง และคืนความสมดุลภายในด้วยการนวดบำบัดต่างๆ ที่มีหลากหลายแพ็คเกจให้คุณได้เลือกที่ โดยนักนวดผู้เชี่ยวชาญมากประสบการณ์ ที่จะช่วยกระตุ้นให้สุขภาพของคุณสมดุล ด้วยบริการที่อบอุ่นจากใจและสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายท ทำให้สปาแห่งนี้เป็นที่นิยมในภูเก็ต
2. Amatara Wellness & Spa: คืนความเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติให้กับผิวของคุณ เมื่อจองแพ็กเกจนวดแผนไทยและโยคะฝึกสมาธิที่นี่ กับบรรยากาศที่จะทำให้จิตใจสงบนิ่ง ด้วยสถาปัตยกรรมสไตล์เอเชียและทัศนียภาพของแหลมพันวา
3. Kim's Massage and Spa: ปลดปล่อยจิตใจและผ่อนคลายความรู้สึกของคุณด้วยการนวดน้ำมันอโรม่าจากหมอนวกมืออาชีพ และบริการสปาอื่นๆ อีกมากมายที่เหมาะกับความต้องการในการผ่อนคลายของคุณ ดื่มชาฟรี พร้อมไปกับดื่มด่ำกับการตกแต่งภายในที่สวยงามของ Kim's Massage and Spa