【日本自由行】不再摔到崩潰！第一次滑雪就上手長野白馬滑雪這樣玩

Klook Team

Last updated 2020年3月14日

【日本自由行】不再摔到崩潰！第一次滑雪就上手長野白馬滑雪這樣玩

一起到長野白馬滑雪去！每到冬天，隨著氣溫驟降，白雪也跟著落下大地，若說冬天是白色的季節，真的是一點也不為過呢！台灣位處熱帶與副熱帶，只有極少數時間能在高山上，看到被白雪覆蓋的世界，而滑雪這項運動，也因為氣候因素的關係，鮮少有機會能在台灣進行。不過，若你是滑雪的愛好者，或是躍躍欲試的體驗家，那一定知道，在日本滑雪可是冬天不可或缺的國民運動！今年冬天，不妨跟著編輯的腳步出走日本，體驗馳騁在雪地上的快感吧！

第一次滑雪，究竟該如何準備，這篇滑雪懶人包通通報你知!

長野白馬滑雪分類：單板Snowboard、雙板Ski

在雪場裡，主要能看到兩種形式，分別為單板Snowboard與雙板Ski。兩者所需要的技巧和裝備是不一樣的，請在體驗之前選擇其一，再去選擇適合的課程和挑選雪具唷!

單板Snowboard

雙板Ski

長野白馬滑雪裝備租借

長野白馬滑雪裝備

雪衣雪褲的挑選重點

★ 雪衣：

1,防水、透氣係數

首先，挑選雪衣的時候，有兩個指標性的數字需要注意，分別是防水係數與透氣度。防水係數5K是基本值，數字越大代表防水效果越好，透氣度亦是，但價格也會隨之上升，就看大家怎麼衡量自己的荷包囉!

2.雪裙與袖口內襯

第二個部份，是防止雪跑進外套裡的貼心設計。

外套下擺拉鍊會有多一層『雪裙』，而袖口則會多一層內襯可以套過手掌，都是為了避免滑雪過程中，有雪跑進外套裡的保護措施，畢竟若是失溫，會讓自己處於高危險的狀態。

3.內外口袋多

通常雪衣，會有非常多的口袋設計，包含袖子上裝雪票的口袋、收納雪鏡用、或是側袋能夠隨身攜帶私人、貴重物品。

★ 雪褲

1.雪褲在SKI與SNOWBOARD的設計上有一些小差異，SKI穿得通常會比較合身。

2.而雪褲在設計上有一些小細節可以注意一下:

通常在腰部會有魔鬼氈的設計，方便依照體型去調整鬆緊。

褲頭和褲管的部分，會做和雪衣類似的雪裙設計，防止雪跑進褲子裡。

此外，挑選雪褲的同時，別忘了預留防摔褲的空間唷!

★ 護具

護具是保護身體非常重要的裝備，主要包含安全帽、防摔褲、護膝、護腕與護掌。

安全帽：建議選擇有 Boa 轉盤可調鬆緊，能提供較緊密的保護。
防摔褲：常見材質是EVA泡棉，能緩衝摔在雪地上的撞擊力，保護尾椎。
護膝：推薦排球用護膝，具有保護力又不影響膝蓋活動。
護掌：若有打算穿戴護掌，手套記得挑選較大的尺寸。

其他雪具裝備

手套：是最常碰到雪地的裝備，建議挑選防水係數高的款式
雪襪：挑選吸汗快乾材質。
脖圍/面罩：保護脖子跟臉不受冷風吹襲，選吸汗快乾材質。
雪鏡：注意鼻樑部分的泡棉是否緊密，也些雪鏡會針對亞洲人的臉形做設計，建議試戴之後購買!
手套：是最常碰到雪地的裝備，建議挑選防水係數高的款式。
排汗衣褲 : 滑雪是項極限運動，建議挑選排汗性較好的排汗商品，內搭載雪衣褲裡頭，不僅增加保暖也吸收極限運動帶來的汗水。
雪板、固定器、雪靴、雪杖 : 對於初次入門的玩家來說，這幾樣裝備是相對來說更專業，且需要專人教學穿戴的，根據體型、身高、腳掌大小，會有適合自已的滑雪裝備。建議初次體驗的玩家，能和熟悉滑雪的友人或是諮詢專業人員的建議挑選適合自己的裝備唷!

注意事項：滑雪時攜帶的物品盡量越少越好

Spicy租賃雪具專門店

現場試穿預約的雪靴是否合腳

★ Rantel能租的項目有這些

在雪場附近，通常都會有租借裝備的Rental，以白馬的Spicy為例，是不租借較私人或容易弄丟的物品。如雪鏡、手套、護具大部分是不提供租借的，而像是雪靴、滑雪板、固定器、雪杖、滑雪專用安全帽、雪衣褲等，則是能夠在線上預約白馬山麓滑雪用具租借或是現場租借的項目。

長野白馬滑雪交通

最快速的Direction bus – Alpico或Nagano snow shuttle bus

最快速的Direction bus – Alpico 或 Nagano snow shuttle bus抵達成田機場後，在各航廈皆有直達百馬地區的快捷巴士站。
票價 : 單程9600日幣 (車程約6小時)
Alpico 訂票網址(成田出發)
Nagano snow shuttle bus 訂票網址(成田出發)
最省錢的highway bus
首先要先從機場到達新宿，可以利用的交通方式有很多，可搭乘巴士、京成電車、Skyliner、N’ex成田特快等。抵達新宿之後，前往新宿高速巴士總站(Busta)換乘Highway Bus，前往白馬地區。
票價 : 單程4850日幣 (車程約5-6小時)
Highway bus 新宿—白馬訂票網址