台灣的水上活動超多，但是一時之間不知道怎麼選擇？哪些地方有推薦的水上活動？本篇文章整理了 9 項最有人氣的夏天水上活動，包括 SUP、獨木舟、潛水、衝浪等知名活動，也提供相關行程推薦，墾丁、屏東、宜蘭、花蓮都有喔，趕快趁機享受夏天的陽光，同時體驗沁涼刺激感。今年夏天，一起曬出漂亮均勻的小麥色吧！
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🏄♀️ 宜蘭
🐬 花蓮
🚣 蘭嶼
水上活動推薦：衝浪
相信最為知名的水上活動就是衝浪啦！衝浪是波里尼西亞人的一項古老文化，後來逐漸發展成全球知名水上運動項目。簡單來說，衝浪就是站在衝浪板上借助海浪的推力向前移動，所以非常考驗平衡的能力。到底怎麼玩呢？一開始，先將浪板上的繫繩固定於腳踝上，然後拎著板子往海裡走去，找到不錯的浪點後，面對海岸然後等待海浪快形成之際，然後上板讓海浪的推力帶著你向前移動。
說起來好像很容易，其實要在板子上站立是最困難的一部分，一個不小心就會跌入水裡，但是抓到訣竅順利滑行後，就會有滿滿的成就感。更厲害的高手，還可以操控前進的方向，
全台衝浪景點推薦
全台衝浪景點 | 活動特色 |
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北海岸｜中角灣衝浪基地 | 北部最新衝浪據點 |
宜蘭｜外澳雙獅海灘 | 北台灣知名衝浪勝地，遠眺龜山島美景 |
宜蘭｜烏石港 | 適合新手的北台灣衝浪景點 |
屏東｜墾丁南灣 | 一年四季的浪況都非常不錯 |
台東｜東河 金樽 | 國內外玩家的「衝浪天堂」 |
水上活動推薦：SUP 立式划槳
是 Stand Up Paddle 的縮寫，中文稱作「立式划槳」，顧名思義就是以站姿划槳前進的運動，結合了衝浪與傳統手划槳板 (Paddleboard) 概念，因此所需器材為類似大型衝浪板的槳板，以及高於身高的划槳。SUP 活動大多聚集在湖泊、河流甚至是海洋等平穩水域，是一項較為靜態的活動，簡單易學且老少咸宜。如果水性不好，穿著救生衣一樣可以體驗 SUP 的樂趣。
全台 SUP 景點推薦
SUP 景點推薦 | 景點特色 |
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北海岸｜貢寮龍洞 | 欣賞海蝕地形、奇岩怪石，探索繽紛豐富的海底世界 |
北海岸｜深澳象鼻岩 | 近距離欣賞獨特且壯觀的海蝕洞地形 |
宜蘭｜龜山島牛奶湖 | 探索牛奶海秘境海洋之美 |
花蓮｜清水斷崖 | 欣賞太平洋日出、海天一色美景 |
南投｜日月潭 | 用最特別的角度欣賞日月潭的湖光山色 |
墾丁｜後壁湖秘境 | 探索墾丁中洲後壁湖秘境，彷彿置身峇里島 |
澎湖｜嵵裡沙灘 | 欣賞澎湖浪漫海上夕陽美景 |
水上活動推薦：獨木舟
獨木舟也是近期正夯的水上活動之一，在湖泊和海上輕鬆划行，欣賞周遭美景再愜意不過了。一般來說，獨木舟可一人或兩人共乘，由於船體底座較小，容易隨著波浪晃動，小編還記得第一次嘗試獨木舟時超級緊張，很怕翻船跌入水裡。不過開始慢慢滑行往前進後，就可以漸漸掌控平衡，真實感受獨木舟的樂趣。
最近也有一些業者推出了透明獨木舟，船體較寬較平穩，且底座都採用透明材質，可讓你一眼看盡繽紛水下世界，無論是珊瑚礁或熱帶魚，都可以輕鬆欣賞。推薦給不敢浮潛或潛水的朋友，一樣能欣賞熱帶海洋風情。
全台獨木舟景點推薦
獨木舟景點推薦 | 景點特色 |
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宜蘭｜東澳烏岩角 | 欣賞陡峭的岩石，穿越湛藍壯闊的海蝕洞 |
花蓮｜花蓮溪秘境 | 享受時而平緩、時而刺激的獨木舟體驗 |
南投｜日月潭 | 遠離喧囂吵雜與人潮擁擠的碼頭市集 |
屏東｜小琉球 | 從海上欣賞小琉球的熱帶島嶼景緻 |
澎湖｜隘門沙灘 | 欣賞水底美景，活動後大啖沙灘 BBQ、新鮮美味海鮮 |
水上活動推薦：浮潛
簡單來說，浮潛就是使用呼吸管在水面上游泳的活動，所需裝備包括面鏡、呼吸管和浮潛衣，有時可搭配蛙鞋。浮潛的樂趣在於欣賞水面下的美麗海底生態，包含珊瑚礁、熱帶魚和海龜等，所以在熱帶海域較為普及，水域水深通常也不超過 10 公尺。
浮潛不需要水肺潛水那樣複雜且沈重的設備和訓練，就可以在自然悠遊海洋自然環境。如果不會游泳的話，也可以參與有教練隨行的浮潛行程，穿上救生衣，讓教練拉著繩子帶著你在海面上移動，只需要放鬆、自然呼吸即可。
浮潛景點推薦 | 景點特色 |
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新北｜貢寮龍洞 | 北部罕有的浮潛景點，值得一去 |
屏東｜墾丁後壁湖 | 探索國家公園級的海底美景 |
屏東｜小琉球 | 全台綠蠵龜密度最高的潛點 |
台東｜蘭嶼 | 拜訪小丑魚、海蛇與五彩斑斕的珊瑚 |
台東｜綠島藍洞祕境 | 探索綠島海底世界，揭開藍洞的神祕面紗 |
澎湖｜忘憂島 | 南方四島浮潛體驗，欣賞國際級的七彩珊瑚礁群 |
水上活動推薦：自由潛水 / 水肺潛水
「浮潛」是藉著救生衣漂浮在水面觀賞海中景觀，而「潛水」則是在水面以下游行的水上活動。潛水可分為兩種型態，第一種是「自由潛水」，指的是不攜帶水下供氧裝備、不吸純氧，單憑正常的呼吸和屏息進行的潛水活動。
另一方面，「水肺潛水」顧名思義代表需要攜帶水下呼吸系統進行潛水，在水裡持續呼吸，享受如魚兒般悠游的休閒運動。由於潛水危險性較高，所以潛水玩家必須接受訓練及獲得認證。課程主要目的是訓練潛水員在水下環境中保護自我安全的技能，包括潛水設備的使用程序、緊急自助和救援程序、潛水計劃等。
如果沒有證照可以潛水嗎？答案是可以的。現在有許多潛水體驗的課程，學員只要接受一些簡易的潛水訓練後，跟著教練下水，也能欣賞海中美景、體會潛水樂趣，只不過水深不得超過 12 米。不會游泳的人也可以嘗試，但至少要不怕水、不會害怕掙扎，就可以安全進行潛水！
全台潛水景點推薦
潛水景點推薦 | 景點特色 |
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東北角｜龍洞 | 全東北角海域最為穩定且安全的海域 |
屏東｜小琉球 | 可和海龜同游 |
屏東｜墾丁 | 悠游熱帶繽紛珊瑚礁海域 |
台東｜綠島 | 全年適合潛水，海水清澈、能見度高 |
台東｜蘭嶼 | 順遊台灣離島淨土 |
水上活動推薦：溯溪
「溯溪」指的是沿著溪谷逆流而上，需視地形進行技術性攀登的一項戶外活動，也是登山方式的一種。由於河道可能會出現深潭、瀑布、急流等地形，所以需要手腳並用，有時需要繩索攀爬，有時需要游過深水，有其獨特樂趣。
溯溪的裝備相對多樣，需要穿著溯溪鞋，避免因石頭溼滑跌傷；防寒衣可防止長時間在水裡失溫的情形；山谷間偶有落石，而且在溯溪時可能會有失足摔落的意外，因此頭盔也是一項必備裝備。此外，因為溯溪地形不一，而且平常人也不易察覺溪水高漲的徵兆，因此編輯推薦參與有教練隨行的溯溪行程，才能確保自己的安全。
全台溯溪景點推薦
溯溪景點推薦 | 景點特色 |
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新北｜石門老梅冷泉 | 探索老梅冷泉與老梅瀑布，穿越叢林，挑戰 10 米上攀 |
宜蘭｜金洋村秘境無名溪 | 具備攀石、涉水、深潭泳渡、跳水、滑瀑等多種玩法 |
宜蘭｜那山那谷 | 難度適中，老少咸宜 |
南投｜蝴蝶谷 | 攀登 5 米瀑布、30 米瀑布 SPA 體驗 |
花蓮｜荖溪秘境瀑布 | 探索花蓮秘境瀑布，享受沁涼溪水 |
花蓮｜沙婆噹縱谷秘境 | 領略花蓮峽谷美景和生態秘境 |
台東｜桑樹溪秘境 | 深入瀑布深潭，零經驗也沒問題 |
水上活動推薦：泛舟
「泛舟」指的是利用橡皮艇沿著湍急溪流順流而下的戶外運動。過程中必須和隊友協力對抗水流，橡皮艇會隨著水流搖晃、碰撞岩石，刺激感十足！每年 4~10 月的豐水期是最適合泛舟的旺季。前往泛舟的話建議穿著輕便的長袖、長褲及包鞋，防止碰撞刮傷；此外，確實穿戴頭盔和救生衣，保障自己的安全。
全台泛舟景點推薦
泛舟景點推薦 | 景點特色 |
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宜蘭｜三星鄉安農溪 | 新興泛舟景點，全程有溪谷、水道、堰堤等 |
花蓮｜秀姑巒溪 | 台灣僅有全年可泛舟的溪流，平川與激流結合 |
水上活動推薦：水上自行車
簡單來說，「水上自行車」就是在浮筒上加上一台自行車，騎乘方式跟腳踏車一模一樣，用把手即可控制方向，很適合各年齡層的大人小孩。
特色在於其安全性高，兩個浮筒大大地增加自行車的穩定性，不易翻覆，不諳水性的朋友也可以輕鬆上手；此外，水上自行車的阻力極小，輕輕踩踏就能前進，也能快速踩踏快速移動、玩一兩個小時也不會累。推薦讀者嘗試看看，近距離欣賞海上日出日落，讓水上腳踏車成為大小朋友都能體驗的新興水上活動。
全台水上自行車景點推薦
水上活動推薦：沙灘水上活動
除了以上各種單項的水上活動，許多知名沙灘景點還有提供娛樂性十足的水上活動，例如香蕉船、水上摩托車或拖曳傘，讓你體驗在海上飆速的快感。喜愛水上活動的朋友，如果想體驗多種設施，也推薦購買多合一的行程唷～
全台沙灘水上活動景點推薦
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